Schlemmer-Brot

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Schlemmer-Brot Rezept

Zutaten

Für Person
  • 80 geputzte Salatgurke und Tomate 
  • 1 (30 g)  gesch. Zwiebel 
  • 3   geputzte Salatblätter 
  • 2 EL (30 g)  Magerjoghurt 
  • 2 EL (30 g)  leichte Salatcreme 
  • 1 TL  Senf 
  •     Salz 
  •     Pfeffer 
  •     Curry 
  •     Thymian 
  • 1 (75 g)  Vollkornbrötchen 
  • 80 Putenbrust-Aufschnitt 

Zubereitung

20 Minuten
leicht
1.
Gemüse, Zwiebel und Salat kleinschneiden. Joghurt, Salatcreme und Senf verrühren. Mit Salz, Pfeffer, Curry und Thymian abschmecken
2.
Brötchen aufschneiden und mit den vorbereiteten Zutaten und Putenbrust füllen
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Ernährungsinfo

1 Person ca. :
  • 360 kcal
  • 1510 kJ
  • 26 g Eiweiß
  • 9 g Fett
  • 41 g Kohlenhydrate

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