Schnitzel Athen (vier mal anders)

Zutaten
- 1 kleine Zwiebel
- 1 TL + 2 EL Öl
- 2 Würfel (à 112,5 g) tiefgefrorener Blattspinat
- Salz
- Pfeffer
- 4 (à 150 g) Hähnchenfilets
- 3 kleine Tomaten (à ca. 35 g)
- 50 g Schafskäse
- 1 Knoblauchzehe
Zubereitung
35 Minuten
leicht
- 1.
- Zwiebel schälen und fein würfeln. 1 EL Öl in einem Topf erhitzen. Zwiebel darin andünsten. Spinat und 75 ml Wasser zufügen und 7-9 Minuten im geschlossenen Topf erwärmen, mit Salz und Pfeffer würzen.
- 2.
- Fleisch waschen, trocken tupfen und etwas flach klopfen. Mit Salz und Pfeffer würzen. 2 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Fleisch darin von jeder Seite ca. 4 Minuten braten, herausnehmen. Inzwischen Tomaten waschen, trocken reiben und in feine Spalten schneiden.
- 3.
- Schafskäse fein zerbröseln. Knoblauch schälen und in feine Spalten schneiden. Ca. 20 g Spinat auf jedem Hähnchenfilet verteilen. Tomatenspalten und Schafskäse darüberstreuen. Mit Knoblauchspalten garnieren.
- 4.
- Unter dem vorgeheizten Grill überbacken, bis der Käse leicht geschmolzen ist. Auf Tellern anrichten, Rest Spinat dazureichen.
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Ernährungsinfo
1 Person ca. :
- 260 kcal
- 1090 kJ
- 37 g Eiweiß
- 11 g Fett
- 2 g Kohlenhydrate
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Foto: Keller, Lilli