Schnitzelröllchen mit Blumenkohlcurry
Aus LECKER 9/2009
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Zutaten
- 1 Blumenkohl
- Salz und Pfeffer
- 8 dünne Putenschnitzel (à ca. 75 g)
- 200 g streichfähige Zwiebelmettwurst
- 1 EL Öl
- 2 EL Butter
- 1 gehäufter EL Mehl
- 2 EL Curry
- 100 g Schlagsahne
- 1 Bund glatte Petersilie
- Holzspießchen
Zubereitung
60 Minuten
ganz einfach
- 1.
- Blumenkohl putzen, in kleine Röschen schneiden und waschen. Zugedeckt in gut 1/2 l kochendem Salzwasser 8–10 Minuten garen.
- 2.
- Schnitzel waschen, trocken tupfen und dünn mit Zwiebelmett bestreichen. Von der kurzen Seite her aufrollen und mit Spießchen feststecken. Öl in einer Pfanne erhitzen. Röllchen darin rundherum ca. 10 Minuten braten.
- 3.
- Inzwischen Blumenkohl abtropfen lassen, dabei das Gemüsewasser auffangen. Butter erhitzen. Mehl und Curry darin unter Rühren kurz anschwitzen. Gemüsewasser und Sahne einrühren, aufkochen und unter Rühren ca. 5 Minuten köcheln.
- 4.
- Mit Salz und Pfeffer würzen.
- 5.
- Petersilie waschen, trocken schütteln und hacken. Röllchen und Blumenkohl in der Soße erhitzen. Mit Petersilie bestreut anrichten. Dazu passt Reis.
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Ernährungsinfo
1 Person ca. :
- 560 kcal
- 46 g Eiweiß
- 35 g Fett
- 11 g Kohlenhydrate
