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Sommersuppe mit Gemüse

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Zutaten

Für  Personen
  • 500 g   Broccoli  
  • 500 g   junger Wirsing  
  •     kohl  
  • 250 g   Staudensellerie  
  • 1-2 EL   Butter oder Margarine  
  • 3/4 l   Gemüsebrühe (Instant) 
  • 200 ml   Tomatensaft  
  •     Salz  
  •     Pfeffer  
  • 125 g   Spiralnudeln  
  • 200 g   Tomaten  
  • 1/2 TL   getrocknetes Basilikum  

Zubereitung

45 Minuten
leicht
1.
Broccoli, Wirsing und Stangensellerie putzen und waschen. Broccoli in kleine Röschen teilen. Wirsing putzen, vierteln und den Strunk entfernen. Viertel in feine Streifen schneiden, waschen und abtropfen lassen.
2.
Sellerie in kleine Stücke schneiden. Fett erhitzen. Wirsing darin andünsten. Mit Brühe und Tomatensaft ablöschen. Mit Salz und Pfeffer würzen und aufkochen lassen. Inzwischen Nudeln in kochendem Salzwasser ca. 8 Minuten garen und abtropfen lassen.
3.
Tomaten putzen, waschen und in Spalten schneiden. Broccoli und Sellerie in die Suppe geben, weitere 5 Minuten kochen lassen. Tomaten und Basilikum zufügen, nochmals ca. 3 Minuten kochen. Alles mit Salz und Pfeffer abschmecken.
4.
Nudeln darin erhitzen und servieren.
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Ernährungsinfo

1 Person ca. :
  • 200 kcal
  • 840 kJ
  • 11 g Eiweiß
  • 5 g Fett
  • 29 g Kohlenhydrate

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Foto: Schmolinske, Armin

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