Spaghetti Carbonara für Erbsenzähler
Aus LECKER-Sonderheft 8/2016
Zutaten
- 1 Pck. (à 450 g) Erbsen (TK)
- 200 g magere Schinkenwürfel
- 1 Zwiebel
- 75 g Parmesan (Stück)
- 3 Eier (Gr. M)
- Salz
- Pfeffer
- 400 g Nudeln (z. B. Linguini oder Spaghetti)
- 1 EL Öl
- Zucker
Zubereitung
20 Minuten
ganz einfach
- 1.
- Gefrorene Erbsen in eine Schüssel geben, mit kochendem Wasser übergießen, 2–3 Minuten ziehen lassen und abgießen. Zwiebel schälen und fein würfeln. Käse fein reiben. Eier und etwa die Hälfte Erbsen mit dem Stabmixer fein pürieren. Ca. 2⁄3 Käse unterrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen.
- 2.
- Nudeln in kochendem Salzwasser (1 TL Salz pro Liter) nach Packungsanweisung garen. Rest Erbsen ca. 3 Minuten vor Ende der Garzeit zugeben und mitgaren. Nudeln-Erbsen-Mix in ein Sieb abgießen, kalt abspülen und abtropfen lassen.
- 3.
- Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Schinken darin knusprig braten. Zwiebel kurz mitbraten. Nudeln-Erbsen-Mix in die Pfanne geben und gut mischen. Pfanne vom Herd nehmen. Erbsen-Ei-Püree unterheben. Nochmals mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken. Anrichten und mit Rest Parmesan bestreuen.
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Ernährungsinfo
1 Portion ca. :
- 790 kcal
- 1 g Eiweiß
- 1 g Fett
- 1 g Kohlenhydrate
