Spaghetti mit Majorantomaten und Rinderfilet
Aus LECKER
10/2012
Zutaten
- 300 g Spaghetti
- Salz, Pfeffer, grober Pfeffer
- 300 g Rinderfilet
- 6 Tomaten
- 2 kleine Zwiebeln
- 1 Knoblauchzehe
- 2 TL Olivenöl
- 1⁄2 TL getrockneter Majoran
- 100 g Rucola (Rauke)
- 20 g Parmesan (Stück)
Zubereitung
25 Minuten
ganz einfach
- 1.
- Nudeln in 2–3 l kochendem Salzwasser (ca. 1 TL Salz pro Liter) nach Packungsanweisung garen. Inzwischen das Fleisch trocken tupfen und in Streifen schneiden. Tomaten waschen und vierteln. Zwiebeln und Knoblauch schälen und fein würfeln.
- 2.
- Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Fleisch darin rundherum bei starker Hitze ca. 2 Minuten scharf anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen, herausnehmen.
- 3.
- Zwiebeln, Knoblauch und Tomaten im heißen Bratfett ca. 5 Minuten schmoren. Mit Salz, Pfeffer und Majoran würzen. Rucola putzen, waschen und abtropfen lassen.
- 4.
- Nudeln abgießen und dabei ca. 100 ml Nudelwasser auffangen. Nudeln zurück in den Topf geben. Fleischstreifen, Tomatenmix, Nudelwasser und Rucola gut unterheben. Alles anrichten. Mit grobem Pfeffer bestreuen und Parmesan darüberhobeln.
Ernährungsinfo
4 Personen ca. :
- 420 kcal
- 28g Eiweiß
- 8g Fett
- 56g Kohlenhydrate
