Tomatensuppe mit geröstetem Mett

4.5
(2) 4.5 Sterne von 5
Tomatensuppe mit geröstetem Mett Rezept

Zutaten

  • 1   Zwiebel 
  • 1   Knoblauchzehe 
  •     Salz 
  •     Pfeffer 
  •     Zucker 
  • 1 EL  Öl 
  • 250 Mett 
  • 1/2 TL  gemahlener Kreuzkümmel 
  • 2 EL  Tomatenmark 
  • 1 Dose(n) (850 ml)  Tomaten 
  • 1 Glas (400 ml)  Gemüsefond 
  • 2 (à 125 g)  Kochbeutel 10-Minuten-Reis 
  • 3 Stiel(e)  Petersilie 
  • 200 Schmand 

Zubereitung

0 Minuten
ganz einfach
1.
##Zwiebel## und ##Knoblauch## schälen und würfeln. Für den Reis 1/2 l Salzwasser aufkochen. Öl im Topf erhitzen. Mett darin krümelig braten. Mit Kreuzkümmel und evtl. Salz und Pfeffer würzen, herausnehmen.
2.
Zwiebel und Knoblauch im Bratfett andünsten. ##Tomatenmark## kurz mit anschwitzen. Tomaten samt Saft und Fond zugießen. Aufkochen und zugedeckt 8–10 Minuten köcheln. Reiskochbeutel ins kochende Wasser legen und nach Packungsanweisung garen.
3.
Petersilie waschen und trocken schütteln. In Streifen schneiden. Hälfte Schmand in die Suppe geben, fein pürieren. Mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken.
4.
Mett in der Suppe erhitzen. Kochbeutel abtropfen lassen, öffnen. Reis in die Suppe geben, anrichten. Rest Schmand in Schlieren einrühren und mit Petersilie bestreuen.
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Ernährungsinfo

1 Portion ca. :
  • 560 kcal
  • 23 g Eiweiß
  • 24 g Fett
  • 59 g Kohlenhydrate

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