Überbackene Auberginen

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Überbackene Auberginen Rezept

Zutaten

Für Personen
  • 1   Zwiebel 
  • 2-3   Knoblauchzehen 
  • 6-8 EL  Öl (z. B. Olivenöl) 
  • 1 EL  Tomatenmark 
  • 1 Dose(n) (425 ml)  Tomaten 
  • 1-2 TL  Oregano 
  •     Salz, Pfeffer, 1 Prise Zucker 
  • 2   Auberginen (à ca. 300 g) 
  • 250 Mozzarella-Käse 

Zubereitung

40 Minuten
leicht
1.
Zwiebel und Knoblauch schälen, hacken. In 2 EL heißem Öl andünsten. Tomatenmark und Tomaten zufügen. Mit Oregano, Salz, Pfeffer und Zucker würzen. Unter Rühren ca. 4 Minuten einkochen
2.
Auberginen putzen, waschen, in Scheiben schneiden. Mit Salz bestreuen und kurz ziehen lassen. Rest Öl erhitzen. Auberginen darin von jeder Seite kräftig anbraten. Auf Küchenpapier abtropfen lassen. In 4-6 feuerfeste Förmchen oder 1 große Form legen
3.
Soße darauf verteilen. Käse in Scheiben darauflegen. Im heißen Backofen (E-Herd: 200 °C / Umluft: 175 °C / Gas: Stufe 3)15-20 Minuten backen
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Ernährungsinfo

1 Person ca. :
  • 220 kcal
  • 920 kJ
  • 10 g Eiweiß
  • 17 g Fett
  • 5 g Kohlenhydrate

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