Überbackene Bohnen nach Westernart

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Überbackene Bohnen nach Westernart Rezept

Zutaten

Für Personen
  • 1   mittelgroße Zwiebel 
  • 1-2 EL  Öl 
  • 400 gemischtes Hackfleisch 
  •     Salz 
  •     Cayennepfeffer 
  •     Edelsüß-Paprika 
  •     Chilipulver 
  • 1 Dose(n) (425 ml; Abtr.-Gew.: 255 g)  Kidney-Bohnen 
  • 1 Dose(n) (425 ml)  gebackene Bohnen mit Schinkenspeck 
  • 1 Packung (200 g)  passierte Tomaten 
  • 100 mittelalter Goudakäse 
  • 1 (250 g)  Tüte geröstete und gewürzte Mais-Chips (Chili Chips) 
  • 100 Crème fraîche 

Zubereitung

30 Minuten
leicht
1.
Zwiebel schälen und fein hacken. Öl in einer Pfanne erhitzen und Hackfleisch darin unter Wenden kräftig anbraten. Zwiebel zufügen und mitbraten. Mit Salz, Pfeffer, Paprika und Chilipulver würzen.
2.
Kidney-Bohnen auf ein Sieb geben, kalt abspülen und abtropfen lassen. Gebackene Bohnen mit dem Saft und Kidney-Bohnen zum Hack geben und erhitzen. Tomaten zufügen und kurz aufkochen lassen. Nochmals abschmecken.
3.
Käse fein reiben. Mais-Chips in eine Pfanne geben und die Bohnen-Hack-Masse darauf verteilen. Crème fraîche und Käse daraufgeben und im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C/ Gas: Stufe 3) 10-15 Minuten überbacken.
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Ernährungsinfo

4 Personen ca. :
  • 820 kcal
  • 3340 kJ
  • 46g Eiweiß
  • 41g Fett
  • 69g Kohlenhydrate

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Foto: Schmolinske, Armin

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