Überbackene Schollenröllchen in Senf-Dill-Soße
Zutaten
- 1 Zwiebel
- 750 g Spinat
- 15 g Butter oder Margarine
- Salz
- Pfeffer
- geriebene Muskatnuss
- 125 g Schlagsahne
- 1/8 l Gemüsebrühe (Instant)
- 3 EL heller Soßenbinder
- 3 EL süßer Senf
- 2 Bund Dill
- 4 (ca. 750 g) große Schollenfilets ohne Haut
- 3 EL Zitronensaft
- 200 Räucherlachs in Scheiben
- Zitronenspalten
- Holzspießchen
Zubereitung
60 Minuten
leicht
- 1.
- Zwiebel schälen und fein würfeln. Spinat putzen und mehrmals gründlich waschen. Fett in einem Topf erhitzen, Zwiebel darin glasig dünsten und den Spinat zufügen. Spinat zusammenfallen lassen und im offenen Topf ca. 5 Minuten dünsten, bis die meiste Flüssigkeit verkocht ist.
- 2.
- Spinat mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken und in 4 ofenfeste Förmchen verteilen. Für die Soße Sahne und Brühe aufkochen. Soßenbinder unter Rühren einstreuen und nochmals kurz aufkochen lassen. Ca. 1 Esslöffel Senf in die Soße rühren und mit Salz und Pfeffer würzen.
- 3.
- Dill waschen, trocken tupfen und hacken. 1/3 des Dills in die Soße rühren. Schollenfilets waschen, trocken tupfen und längs halbieren. Filets mit der Hautseite nach oben auf ein Küchenbrett legen. Filets mit Zitronensaft beträufeln, mit wenig Salz bestreuen und mit dem restlichen Senf dünn bestreichen.
- 4.
- Dann dick mit Dill bestreuen. Lachsscheiben halbieren, auf die Filets legen und aufrollen. Mit Holzspießchen feststecken und die Röllchen in die Förmchen verteilen. Mit Soße übergießen und im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200°C/ Gas: Stufe 3) ca. 25 Minuten überbacken.
- 5.
- Sofort mit einem Zitronenschnitz garniert servieren.
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Ernährungsinfo
1 Person ca. :
- 450 kcal
- 1890 kJ
- 48 g Eiweiß
- 24 g Fett
- 7 g Kohlenhydrate
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Foto: Scarlini
