Überbackenes Geflügel-Frikassee

Überbackenes Geflügel-Frikassee Rezept

Zutaten

Für Dieses ist ein Rezept aus dem Osterbrunch. Möchten Sie nur 1 Rezept davon kochen, reicht es für entsprechend weniger Personen
  • 1 Bund  Suppengrün 
  • 2   Zwiebeln, 2 Lorbeerblätter 
  •     Salz, 1/2 TL Curry, Pfeffer 
  • 1 (ca. 1,6 kg)  Hähnchen 
  • 500 Broccoli 
  • 500 TK-Pariser-Karotten 
  •     oder 2 Gläser (à 330 ml) 
  • 60 + 1 EL Butter/Margarine 
  • 60 Mehl, 200 g Schlagsahne 
  • 1-2 EL  Zitronensaft etwas Worcestersoße 
  • 4-5 Scheiben  Toastbrot 

Zubereitung

135 Minuten
leicht
1.
Suppengrün putzen, waschen, kleinschneiden. Zwiebeln schälen, vierteln. In 2 l Salzwasser mit Lorbeer aufkochen. Hähnchen waschen, im Sud ca. 1 1/4 Stunden garen. Herausnehmen. Brühe durchsieben und 1 1/2 l abmessen
2.
Broccoli putzen, waschen, zerteilen. In der Brühe 8-10 Minuten garen. Karotten kurz mit erhitzen. Gemüse herausnehmen. Hähnchenfleisch ablösen und kleinschneiden
3.
60 g Fett erhitzen. Mehl darin anschwitzen. Mit Brühe und Sahne ablöschen, aufkochen. Mit Zitrone, Curry, Worcestersoße, Salz und Pfeffer würzen. Fleisch und Gemüse zugeben
4.
Frikassee in eine Auflaufform füllen. Toast zerbröseln, überstreuen. 1 EL Fett in Flöckchen darauf verteilen. Im heißen Backofen (E-Herd: 200 °C/ Umluft: 175 °C / Gas: Stufe 3) 20-25 Minuten überbacken

Ernährungsinfo

-1 Dieses ist ein Rezept aus dem Osterbrunch. Möchten Sie nur 1 Rezept davon kochen, reicht es für entsprechend weniger Personen ca. :
  • 490 kcal
  • 2050 kJ
  • 34g Eiweiß
  • 30g Fett
  • 18g Kohlenhydrate

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