Zuckerschoten und Kohlrabi mit Hähnchenfilet
Zutaten
- 2 doppelte Hähnchenfilets (à ca. 250 g)
- 2 EL Öl
- Salz
- Pfeffer
- 500 g Zuckererbsen
- 2 Kohlrabi mit Grün
- (à ca. 300 g)
- 125 g Kirschtomaten
- 20 g Butter oder Margarine
- 1 Päckchen (125 g) Butter-Soße Béarnaise
Zubereitung
45 Minuten
leicht
- 1.
- Hähnchenfilet waschen und trocken tupfen. Öl in einer Pfanne erhitzen und die Filets rundherum zehn Minuten goldbraun braten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Inzwischen Zuckererbsen putzen und waschen. Kohlrabigrün waschen, bis auf einige Blättchen hacken und beiseite legen. Kohlrabi schälen und in halbe Scheiben schneiden. Zuckererbsen und Kohlrabi in kochendem Salzwasser fünf bis sieben Minuten garen. Tomaten waschen und halbieren. Fett aufschäumen lassen und Tomaten darin wenden. Buttersoße in 1/8 Liter Wasser unter Rühren schmelzen, aufkochen lassen und vom Herd nehmen. Soße 1/2 Minute weiterrühren. Abgetropfte Zuckererbsen, Kohlrabi und Tomaten auf einer Platte anrichten. Hähnchenfilets in Scheiben schneiden und auf dem Gemüse anrichten. Mit Kohlrabigrün bestreuen und mit Kohlrabiblättchen garniert servieren. Soße extra dazu servieren
- 2.
- Zubereitungszeit ca. 45 Minuten
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Ernährungsinfo
4 Personen ca. :
- 330 kcal
- 1380 kJ
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Foto: Schmolinske, Armin
