Kinderrezepte - gesunde Ernährung für Kinder

Kinderrezepte sollen nicht nur gut schmecken, sondern auch gut für die Entwicklung des Kindes sein. Gesunde Ernährung ist wichtig für das Wachstum und zum Vorbeugen von Mangelerscheinungen, Stoffwechselkrankheiten oder Bluthochdruck. Allerdings gibt es weder "gesunde" noch "ungesunde" Lebensmittel – im richtigen Verhältnis können grundsätzlich alle Lebensmittel zu einer gesunden Ernährung beitragen. Kinderrezepte sollte man also nach der Vielfalt und Ausgewogenheit der Nährstoffe in den Lebensmitteln auswählen.

Das Essverhalten unserer Kinder hängt von vielen äußeren Einflüssen ab, die man durch das gemeinsame Kochen und Essen mit Kindern und durch gesunde Kinderrezepte steuern kann. An die Stelle der regelmäßigen Mahlzeiten mit der Familie treten heute häufig "To-Go"-Speisen und Fertiggerichte. Kinder kochen nicht mehr gemeinsam mit den Eltern, sondern sitzen stundenlang vor dem Fernseher und warten, bis ihnen ein schnelles Gericht vorgesetzt wird.

Gerade aus diesem Grund sollten Eltern der Ernährung und Gesundheit ihrer Kinder mehr Beachtung schenken und ihre Kinderrezepte für die Kleinen schmackhaft machen, denn das Ernährungsverhalten ist ein zentraler Bestandteil eines gesunden Lebensstils. Achten Sie bei der Auswahl der Kinderrezepte besonders darauf, dass die Kinder genügend zuckerarme Getränke und viel Obst und Gemüse sowie Vollkornlebensmittel zu sich nehmen.

Wir stellen Ihnen in unserer Zwergenküche viele gesunde und fantasievolle Variationen der Kinderrezepte vor. Von Taka-Tuka-Auflauf, Pfannkuchentürmen und Emergency-Muffins über Piratenschnitzel, Himmel und Erde oder Hawaii-Toast à la Spongebob: Ihre Kinder werden diese Kinderrezepte nicht nur genießen können, sondern auch Spaß an der Zubereitung haben. Ob für das Pausenbrot, die Hauptmahlzeiten, den Kindergeburtstag oder zum Backen – hier sind für jeden Anlass Kinderrezepte dabei. Also schnappen Sie sich Ihre Kleinen ruhig ein Mal pro Woche und kochen Sie gemeinsam unsere leckeren Kinderrezepte!

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