Honigsüßes Banana Bread mit Buttermilch
Aus LECKER 5/2017
Bananenbrot kennst du, klar. Aber bestimmt nicht so herrlich saftig… Mit Süßkartoffel, Buttermilch und Honig im Teig, schmatz! Upside down gebacken stellt es auch die Regeln des Naschens auf den Kopf.
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Zutaten
- etwas Öl
- + 100 ml Öl
- Grieß für die Form
- 1 Süßkartoffel (ca. 350 g)
- 4 Bananen (ca. 600 g)
- 125 g Buttermilch
- 2 Eier (Gr. M)
- 4 EL flüssiger Honig
- + etwas flüssiger Honig
- 350 g Mehl
- 90 g brauner Zucker
- 2 TL Backpulver
- Salz
- 0,5 TL gemahlene Vanille (Glas)
Zubereitung
105 Minuten
ganz einfach
- 1.
- Backofen vorheizen (E-Herd: 180 °C/Umluft: 160 °C/Gas: s. Hersteller). Kastenform (28 cm lang; 1,7 l Inhalt) fetten und mit Grieß ausstreuen. Süßkartoffel schälen, grob reiben.
- 2.
- 1 Banane schälen und mit einer Gabel zerdrücken. Mit 100 ml Öl, Buttermilch, Eiern und 2 EL Honig verrühren. Mehl, Zucker, Backpulver, 1 Prise Salz und Vanille mischen. Bananenmasse zugeben und kurz verrühren. Süßkartoffelraspel unterheben.
- 3.
- 3 Bananen schälen und längs halbieren. Dicht an dicht auf den Boden der Form legen. 2 EL Honig darüberträufeln. Teig darauf glatt streichen. Im heißen Ofen ca. 70 Minuten backen (Stäbchenprobe!). Herausnehmen, ca. 5 Minuten in der Form ruhen lassen. Auf eine Platte stürzen. Auskühlen lassen. Mit etwas Honig beträufelt servieren.
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Ernährungsinfo
1 Stück ca. :
- 260 kcal
- 4 g Eiweiß
- 8 g Fett
- 41 g Kohlenhydrate
