Meal-Prep-Rezepte

Overnight-Oats mit Früchten

Bircher Müsli - so geht das Original!

Bircher Müsli ist das wohl bekannteste Müsli der Welt - und eine gute Wahl, um gesund in den Tag zu starten. Wir erklären die einfache Zubereitung.

Chia-Pudding (Grundrezept)

Das einfache Chia Pudding Rezept aus 2 Zutaten plus Toppings ist in nur 5 Minuten vorbereitet, zuckerfrei, gesund und hält dich lange satt!

Haferflocken-Frühstück

Gesund und lecker in den Tag starten - das gelingt mit einem Haferflocken-Frühstück ganz einfach. Der cremige Getreidebrei kann warm und kalt zubereitet und mit Zutaten deiner Wahl immer variiert werden. So kommt niemals Langeweile auf!

Quinoa-Porridge mit Trauben und Banane

Frühstücks-Smoothie

Pronto Pesto-Penne

Egal wie groß oder klein der Hunger am Zielort ist: Diese Pasta mit Putenbrust passt immer. Reste können Sie auch morgen noch essen – kalt als Salat

Gemüse-Quiche mit Speck

Hähnchen-Curry

Flotte Hack-Kichererbsen-Pfanne

Einfaches Kichererbsen-Curry

Schneller Tortellini-Auflauf

Wer auf der Suche nach einem schnellen Alltagsgericht ist, sollte unbedingt unseren vegetarischen Tortellini-Auflauf mit Tomatensoße, Gemüse und Mozzarella probieren!

Linsen-Curry zum Aufwärmen

Das würzige Curry mit Linsen und Apfel ist schnell gekocht und mit 1,70 € pro Portion unschlagbar günstig. Wir kochen immer direkt die doppelte Menge, denn am zweiten Tag schmeckt's mindestens genauso gut.

Zucchini-Couscous-Salat fürs Büro

Dieser Sattmacher-Salat mit Zucchini und Curry-Dressing ist so praktisch wie lecker! Eine Portion wird direkt verspeist, die andere wandert in die Lunchbox für morgen.

Kichererbsen-Kokos-Topf mit Brokkoli

So einfach können Sie aus 5 Hauptzutaten und ein paar Gewürzen aus dem Vorrat ein leckeres Veggie-Essen zaubern.

Meal-Prep-Frittata mit Erbsen und Feta

Wenn die Frittata im Ofen goldgelb backt, kannst du schon mal die Lunchbox herauskramen. Unser Tipp: Die Hälfte sofort genießen, den Rest fürs Mittagessen am nächsten Tag einpacken.

Meal-Prep-Ramensuppe

Fix vorbereitet, easy mitgenommen und immer ein Genuss: Diese aromatische Ramensuppe macht den Bürotag gleich doppelt so gut. Einfach mit kochendem Wasser aufgießen und glücklichlöffeln.

Gnocchi-Pot im Bolo-Style

Zum würzig-tomatigen Ragout schmecken Gnocchi mindestens genauso gut wie klassische Pasta. Außerdem bringen sie einen großen Vorteil mit: Die Kartoffel-Klößchen lassen sich ganz easy direkt in der Soße erwärmen!

Schnelle Reispfanne mit Paprika

Hähnchen-Reis-Pfanne „Einfach machen“

Cremige One-Pot-Pasta

Für ein einfaches Pasta-Gericht brauchst du doch kein Fertigtütchen! Würziges Mett, Lauchzwiebeln und Nudeln garen einfach in einem Topf, der Frischkäse macht's außerdem schön cremig.

Deftiger Wurst-Eintopf wie von Oma

Schnell gekocht, lange geliebt: Wenn’s schön deftig sein soll ist Omas Wurst-Eintopf die Antwort - der schmeckt aufgewärmt noch besser!

Hühnerfrikassee nach Omas Rezept

Hühnerfrikassee gibt es einfach viel zu selten. Dabei ist es das perfekte Sonntagsessen! Probiere den Klassiker aus und überrasche deine Familie mit der typischen Hausmannskost.

Gratiniertes Gemüse-Gyros für großen Hunger

Deftiges aus dem Ofen ist immer eine gute Idee um die ganze Familie glücklich zu machen. Denn wenn deine Lieben das Gyros unter der Käsedecke entdecken, gibt es kein Halten mehr!

Überbackene Wraps

Die mit würzigem Tex-Mex-Hack gefüllten und überbackenen Wraps sind Comfort Food pur! Dabei schmecken sie nicht nur köstlich, sondern sind auch super schnell zuzubereiten.

Herzhaftes Bauernfrühstück vom Blech

Linsensalat mit Meerrettichschmand zum Einpacken

Beluga-Linsen und Frühlingsgemüse ergeben zusammen eine tolles Veggie-Salätchen, das schnell gemacht und fürs Mittagessen im Büro eingepackt ist. Der Meerrettich-Schmand als Topping ist grandios!

Vollkorn-Bagel mit Lachs und getrockneten Tomaten

Farmer's Wrap

Absolute Empfehlung für Wraps: Farmersalat! Der ist nämlich würzige Soße und knackiger Krautsalat in einem. Zusammen mit etwas Salat und Schinken wird ein köstlicher Snack zum Mitnehmen draus.

Quickie-Quinoa-Bowl

Die leckere Bowl mit Quinoa, Süßkartoffeln, Avocado und Radieschen bietet eine perfekte Balance aus Nährstoffen und Aromen. Abgerundet mit Vinaigrette und Pistazien schmeckt sie einfach fantastisch!

Einfacher Reissalat

Unser einfaches Reissalat-Rezept kommt immer gut an - ob als schnelles Mittagessen für jeden Tag oder als Mitbringsel zum Partybuffet. Besonders praktisch: Für die Zubereitung brauchst du nicht mal eine halbe Stunde.

Klassischer Nudelsalat mit Mayo – Omas Grundrezept

Nichts geht beim Grillen über Omas klassischen Nudelsalat mit Mayo, Fleischwurst und Gewürzgürkchen. Zum Geheimrezept!

Ofen-Curry mit Reis

Curry-Nudelsalat zum Mitnehmen

Fruchtig, würzig, einfach praktisch: Dieser Curry-Nudelsalat mit Vollkornnudeln ist das perfekte To‑go‑Gericht für Büro, Picknick oder unterwegs.

Brokkoli-Lunchbox

Hähnchen-Lunchbox

Wrap-Lunchbox