Linsensalat mit grünem Spargel und Ziegenkäse

Linsensalat mit grünem Spargel und Ziegenkäse Rezept

Zutaten

Für Personen
  • 200 rote Linsen 
  • 750 grüner Spargel 
  •     Salz 
  • 2   Schalotten 
  • 4   Halme Schnittlauch 
  • 3 EL  Weißwein-Essig 
  • 1 TL  mittelscharfer Senf 
  • 1/2 TL  Honig 
  •     Pfeffer 
  • 3 EL  Olivenöl 
  • 200 Ziegenfrischkäse 

Zubereitung

25 Minuten
ganz einfach
1.
Linsen über Nacht in kaltem Wasser einweichen. Linsen abgießen und in kochendem Wasser 15–20 Minuten bissfest garen. Spargel waschen und die holzigen Enden abschneiden. Spargel in Salzwasser ca. 5 Minuten bissfest garen. Abgießen und unter kaltem Wasser abschrecken. Schalotten schälen und in dünne Scheiben schneiden. Schnittlauch waschen, trocken schütteln und in breite Röllchen schneiden
2.
Spargel in Stücke schneiden. Linsen abgießen. Essig, Senf und Honig verrühren, mit Salz und Pfeffer würzen. Öl darunterschlagen und nochmals abschmecken
3.
Linsen, Schnittlauch, Spargel, Schalotten und Vinaigrette vermengen, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Käse darüberbröckeln und servieren
4.
Wartezeit ca. 8 Stunden

Ernährungsinfo

4 Personen ca. :
  • 420 kcal
  • 1760 kJ
  • 24g Eiweiß
  • 21g Fett
  • 33g Kohlenhydrate

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Foto: Keller, Lilli

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