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Nudelsuppe alla primavera

Nudelsuppe alla primavera RezeptAuf Pinterest merken
Foto: LECKER @ Bauer Media Group

Dieser Frühlingseintopf macht auch jetzt satt und glücklich – durch Thymian und Basilikum entsteht eine italienische Note

  • Zubereitungszeit:
    40 Min.
  • Niveau:
    ganz einfach
VegetarischLaktosefrei

Zutaten

Personen
  • 3 Möhren
  • 400 g Stangensellerie
  • 1 Bund Lauchzwiebeln
  • 3 Tomaten
  • 2 Knoblauchzehen
  • 5 Stiel Thymian
  • 3 EL Olivenöl
  • 2 TL Tomatenmark
  • Salz
  • Pfeffer
  • 4 TL Gemüsebrühe (instant)
  • 125 g Suppennudeln (z. B. Hörnchen)
  • 1 Dose (à 425 ml) weiße Bohnen
  • 4 Stiel Basilikum
  • 4 EL Pesto (Glas)

Zubereitung

1

Möhren schälen, Stangensellerie put­zen, beides waschen und in Scheiben schneiden. Lauchzwiebeln putzen, waschen und in Ringe schneiden. Tomaten waschen und grob würfeln. Knoblauch schälen und fein hacken. Thymian waschen, Blättchen abzupfen.

2

Öl in einem großen Topf erhitzen. Möh­ren, Stangensellerie, Lauchzwiebeln und Knoblauch darin andünsten. Tomatenmark zufügen und kurz anschwitzen. Tomaten und Thymian zufügen. Mit Salz und Pfeffer würzen. 1,5 l Wasser an­gießen, aufkochen und Brühe einrühren. Alles zugedeckt ca. 10 Minuten köcheln.

3

Nudeln in kochendem Salzwasser nach Packungsanweisung garen. Bohnen in einem Sieb abspülen und abtropfen lassen. Basilikum waschen, Blättchen in Streifen schneiden. Nudeln abgießen. Bohnen, Nudeln und Basilikum in der Suppe kurz erhitzen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Mit Pesto anrichten.

Nährwerte

Pro Portion

  • 428 kcal
  • 15 g Eiweiß
  • 20 g Fett
  • 47 g Kohlenhydrate
Aus kochen & genießen 9/2017