Reisbratlinge mit Radieschenquark
Zutaten
1 Zwiebel
3-4 EL Öl
200 g Reis
2 gestr. TL Gemüsebrühe
3-4 Möhren (300 g)
100 g Gouda
1 Bund Radieschen
½ Bund Schnittlauch
½ Beet Kresse
500 g Speisequark (20% Fett)
2-3 EL Schmand
Salz und Pfeffer
3–4 EL Paniermehl
2 Eier (Gr. M)
ca. 50 g Rucola
Zutaten bestellenZubereitung
Zwiebel schälen und fein würfeln. In 1 EL heißem Öl andünsten. Reis zufügen, kurz mit andünsten. 400 ml Wasser angießen, aufkochen und Brühe einrühren. Zugedeckt bei schwacher Hitze ca. 20 Minuten quellen lassen.
Möhren schälen, waschen und grob raspeln. Käse reiben. Radieschen putzen, waschen und 2 zum Garnieren beiseite legen. Rest fein würfeln. Kräuter waschen. Schnittlauch fein schneiden, Kresse vom Beet schneiden.
Quark und Schmand glatt rühren. Radieschen und Kräuter unterrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Reis in eine Schüssel geben, etwas abkühlen. Käse, Möhren, Paniermehl und Eier darunterkneten. Würzen. Mit angefeuchteten Händen 8 Bratlinge formen.
3 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Bratlinge darin von jeder Seite 3–4 Minuten braten. Rauke putzen, waschen und auf Teller verteilen. Bratlinge darauf anrichten. Quark dazureichen. Mit Radieschen garnieren.
Nährwerte
Pro Person
- 590 kcal
- 35 g Eiweiß
- 26 g Fett
- 50 g Kohlenhydrate