Süßkartoffel „Wellington“
Außen eine feine Pastahülle, innen ein Süßkartoffelkern, umhüllt von aromatischem Gemüse – dieses herzhaft verpackte Geschenk lässt Veggieherzen höherschlagen.
Zutaten
- 750 g Blattspinat (frischer oder TK)
- 4 EL Olivenöl
- Salz
- Pfeffer
- Muskat
- getrockneter Oregano
- 4 Süßkartoffeln (à ca. 325 g)
- 1 g Champignons
- 1 Gemüsezwiebel
- 220 g Sonnenblumenkerne
- 2 Eier (Gr. M)
- 8 Lasagneplatten (à 42 g, 15 x 20 cm; Kühlregal)
- 1 Knoblauchzehe
- 2 Dosen (Ã 425 ml) Kirschtomaten
- evtl. Hartkäse zum Bestreuen
Utensilien
Frischhaltefolie
Zubereitung
Den Spinat waschen. 1 EL Öl in einem Topf erhitzen. Den Spinat hineingeben und zugedeckt zusammenfallen lassen. Mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken. Die Süßkartoffeln in Salzwasser ca. 35 Minuten kochen.
Für die Pilzmasse die ChampiÂgnons putzen, klein hacken. Zwiebel schälen, würfeln. Die Sonnenblumenkerne portionsweise im Universalzerkleinerer fein hacken. 2 EL Öl erhitzen. Vorbereitete Zutaten darin ca. 25 Minuten braten, bis die ÂMasse trocken ist, dabei öfter umrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und abkühlen lassen. Eier unterrühren.
Die Lasagneplatten in reichlich kochendem Salzwasser ca. 4 Minuten vorgaren. Süßkartoffeln abgießen, pellen, auf ca. 12 cm Länge kürzen und längs halbieren. Nudelplatten herausheben und kalt abschrecken. Nun jede NudelÂplatte quer auf ein Stück Frischhaltefolie (ca. 20 x 25 cm) legen, sodass die Folie an den Nudel-Längsseiten jeweils ca. 5 cm hiÂnausragt. Ein Achtel vom Spinat ausdrücken und auf die Nudelplatte verteilen, dabei rundherum ca. 1 cm frei lassen. Ein Achtel der Pilzmasse daraufgeben. Anschließend 1 SüßÂkartoffelhälfte mit der runden Seite nach unten quer auf die Nudelplatte legen.
Kurze Nudelseiten zur Mitte über die Kartoffel legen und an der Naht andrücken. Mithilfe der ÂFolie einwickeln, dabei die Folie an den Seiten wie ein Bonbon fest eindrehen. Nudelrollen in leicht siedendem Wasser ca. 12 Minuten garen.
Für die Soße Knoblauch schälen, hacken. In 1 EL heißem Öl andünsten. Tomaten samt Saft, 150 ml Wasser sowie 2 Msp. Oregano zugeben, aufkochen. Ca. 10 Minuten köcheln. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Rollen aus dem Wasser heben, Folie entfernen. Rollen mit der Soße anrichten. Nach Belieben mit Käse bestreuen.
Nährwerte
Pro Portion
- 632 kcal
- 24 g Eiweiß
- 25 g Fett
- 77 g Kohlenhydrate













