Baconfrikadellen mit Süßkartoffelpüree und Röstzwiebeln
Durch den Speckmantel bleiben die Frikadellen schön saftig. Die perfekte Ergänzung zum cremigen Stampf aus Süßkartoffeln.
Zutaten
400 g Süßkartoffeln
400 g Kartoffeln
Salz
1 Brötchen (vom Vortag)
3 Zwiebeln
4 Stiel Petersilie
500 g gemischtes Hackfleisch
1 Ei (Gr. M)
2 TL Senf
Pfeffer
8 Scheibe/n Frühstücksspeck (Bacon)
11 EL Öl (davon 2 EL Olivenöl)
2 EL Mehl
Muskat
Zubereitung
Für das Püree: Gesamte Kartoffeln schälen, waschen, grob würfeln und in Salzwasser ca. 20 Minuten kochen.
Für die Frikadellen: Brötchen in kaltem Wasser einweichen. 1 Zwiebel schälen und würfeln. Petersilie waschen und hacken. Die Brötchen gut ausÂdrücken. Mit Hack, Zwiebelwürfeln, Ei, Senf, PeÂterÂsilie und je 1 TL Salz und Pfeffer verÂkneten. Aus der HackÂmasse 8 FriÂkaÂdelÂlen forÂmen. Frikadellen mit jeweils 1 Scheibe Speck umwickeln. 2 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. ÂFrikadellen darin von jeÂder Seite 6–8 Minuten braten.
Für die Röstzwiebeln: 2 Zwiebeln schälen, in Ringe schneiden und in Mehl wenden. 7–8 EL Öl in einem kleinen Topf erhitzen und die Zwiebelringe darin ca. 5 Minuten goldbraun frittieren. Herausnehmen, auf KüchenÂpapier abtropfen lassen und mit Salz würzen.
Für das Püree: Kartoffeln abgießen, 2 EL Olivenöl zuÂfügen und alles fein zerÂstampÂfen. Püree mit Salz und Muskat abschmeÂcken. Frikadellen mit Püree und Röstzwiebeln anrichten. Bratsatz über die Frikadellen träufeln.
Nährwerte
Pro Portion
- 1059 kcal
- 34 g Eiweiß
- 78 g Fett
- 56 g Kohlenhydrate














