Gefüllte Muschelnudeln
Muschelnudeln essen wir einfach viel zu selten. Dabei lassen sie sich wunderbar füllen - zum Beispiel mit cremigem Ricotta, Zucchini und Pinienkernen. So einfach und so lecker!
Zutaten
2 Zwiebeln
2 Knoblauchzehen
1 kleine Zucchini
6 Stiel Thymian
2 EL Olivenöl
Salz
Pfeffer
Zucker
Muskat
1 Dose (850 ml) Tomaten
16 große Muschelnudeln (Conchiglioni; ersatzweise Cannelloni)
250 g Ricotta
1 Ei (Gr. M)
2 EL Pinienkerne
Zutaten bestellenZubereitung
Zwiebeln und Knoblauch schälen und fein würfeln. Zucchini putzen, waschen und grob reiben. Thymian waschen, trocken schütteln und Blättchen abzupfen. 1 EL Öl erhitzen. Jeweils die Hälfte Zwiebeln und Knoblauch darin glasig dünsten. Zucchini und Hälfte Thymian zufügen und 3–4 Minuten dünsten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Abtropfen und abkühlen lassen.
Inzwischen 2–3 l Salzwasser (1 TL Salz pro Liter) aufkochen. 1 EL Öl erhitzen. Übrige Zwiebeln und Knoblauch darin glasig dünsten. Tomaten samt Saft zugießen. Tomaten mit einem Pfannenwender gut zerdrücken. Aufkochen und ca. 15 Minuten köcheln. Mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken.
Nudeln im kochenden Salzwasser nach Packungsanweisung knapp garen, dann abgießen und abschrecken. Ricotta, Ei und Zucchini verrühren. Mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken.
Ofen vorheizen (E-Herd: 200 °C/Umluft: 180 °C/Gas: s. Hersteller). Nudeln trocken tupfen und mit dem Zucchinimix füllen. Tomatensoße in eine Auflaufform gießen. Nudeln hineinsetzen. Mit Pinienkernen bestreuen und im heißen Ofen ca. 25 Minuten backen. Den restlichen Thymian darüberstreuen.
Nährwerte
Pro Portion
- 520 kcal
- 22 g Eiweiß
- 20 g Fett
- 60 g Kohlenhydrate
