Getränkte Mandelküchlein

Aus LECKER 12/2020
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Getränkte Mandelküchlein mit süßsauren Früchtchen Rezept

Frei von Gluten und weißem Zucker – aber mit umso mehr Geschmack.

Zutaten

Für Stück
  •     Fett 
  • 110 Polenta 
  • 80 gemahlene Mandeln mit Haut 
  • 35 Speisestärke 
  • 1 Päckchen  Backpulver 
  • 175 weiche Butter 
  • 4 EL  flüssiger Honig 
  • 1   Bio-Zitrone 
  • 3   Eier (Gr. M) 
  • 300 Kokosjoghurt 
  • 6   Mandarinen 
  • 1/2   Granatapfel 

Zubereitung

50 Minuten ( + 60 Minuten Wartezeit )
ganz einfach
1.
Muffinblech (12 Mulden) fetten. Polenta, Mandeln, Stärke und Backpulver mischen. Die Butter, 120 g Honig und Zitronenschale mit den Schneebesen des Rührgeräts cremig rühren. Erst Eier, dann 150 g Joghurt und 2 EL ­Zitronensaft unterrühren. Die Polentamischung unterrühren.
2.
Den Teig in die Mulden verteilen. Im heißen Ofen (E-Herd: 180 °C/ Umluft: 160 °C) ca. 15 Minuten backen und herausnehmen.
3.
Muffins ca. 5 Minuten abkühlen. 4 EL Honig, 2 EL Zitronensaft und 2 EL Wasser auf­kochen. Muffins stürzen und mit ca. 6 EL Zitronen-Honig ­beträufeln. Auskühlen lassen.
4.
Mandarinen schälen und quer in Scheiben schneiden. Auf den Küchlein anrichten. Mit ­übrigem Zitronen-Honig beträufeln. Die Granatapfelkerne herauslösen, über die Küchlein streuen. Übrigen Joghurt dazureichen.
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Ernährungsinfo

1 Portion ca. :
  • 290 kcal
  • 4 g Eiweiß
  • 21 g Fett
  • 21 g Kohlenhydrate

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