Hack-Spitzkohl-Topf
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Zutaten
1 Spitzkohl
1 Zwiebel
1 TL Öl
200 g Beefsteakhack
1 Packung (250 g) QimiQ Saucenbasis für Saucen und Suppen
750 ml Gemüsebrühe
Salz
Pfeffer
geriebene Muskatnuss
3 Stiele Petersilie
Zubereitung
Spitzkohl vierteln, Strunk entfernen, Viertel in breite Streifen schneiden. Zwiebel schälen, halbieren und in Streifen schneiden. Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Hack darin 4–5 Minuten krümelig anbraten.
Kohl und Zwiebeln zugeben, weitere 5–8 Minuten braten.
Kohl-Hack-Mix in einen Topf geben. QimiQ und Brühe zugießen, ca. 15 Minuten köcheln lassen. Mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken. Petersilie waschen, trocken schütteln und die Blättchen klein hacken.
Petersilie in die Suppe geben, Suppe kurz anpürieren. Eintopf in Schalen anrichten.
Nährwerte
Pro Person
- 240 kcal
- 15 g Eiweiß
- 14 g Fett
- 10 g Kohlenhydrate













