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Mettbällchen auf scharfem Spitzkohl

Mettbällchen auf scharfem Spitzkohl RezeptAuf Pinterest merken
Foto: LECKER @ Bauer Media Group
  • Zubereitungszeit:
    35 Min.
  • Niveau:
    ganz einfach
Lowcarb

Zutaten

Personen
  • 400 g Schweinemett
  • 2 Lauchzwiebeln
  • 2 EL Öl
  • 1 (ca. 1 kg) Spitzkohl
  • 50 ml Gemüsebrühe (instant)
  • Salz
  • Pfeffer
  • Chiliflocken
  • 4 EL Crème fraîche

Zubereitung

1

Mett zu ca. 20 kleinen Bällchen formen. Lauchzwiebeln putzen, waschen und in dünne Ringe schneiden. 1 Esslöffel Öl in einer großen Pfanne erhitzen und die Bällchen darin bei mittlerer Hitze ca. 8 Minuten rundherum braten. Inzwischen den Spitzkohl putzen, vierteln und Strunk entfernen. Viertel grob in Stücke schneiden. Bällchen aus der Pfanne nehmen und in Alufolie wickeln. 1 Esslöffel Öl im Bratfett erhitzen und den Kohl zufügen. Brühe angießen und die Pfanne ca. 2 Minuten abdecken, bis der Kohl zusammengefallen ist. Kohl mit Salz, Pfeffer und Chili würzen und in der offenen Pfanne ca. 5 Minuten zu Ende garen. Mettbällchen und den hellen Teil der Lauchzwiebeln in die Pfanne geben und ca. 1 Minute weiterbraten. Kohlpfanne auf Teller verteilen und mit den grünen Lauchzwiebelringen und einem Löffel Crème fraîche garnieren. Dazu schmeckt Baguettebrot

2

Bild 1 ohne Crème fraîche

Nährwerte

Pro Person

  • 599 kcal
  • 33 g Eiweiß
  • 47 g Fett
  • 12 g Kohlenhydrate