Mitternachtssuppe mit Kichererbsen

Mitternachtssuppe mit Kichererbsen Rezept

Zutaten

Für Personen
  • 200 Kichererbsen 
  • 1 TL  Öl 
  • 3 TL  Curry 
  • 2 EL  Tomatenmark 
  • 3/4 Gemüsebrühe (Instant) 
  • 1 Bund  Lauchzwiebeln 
  • 90 g (340 ml)  eingelegte mexikanische Pfefferoni 
  • 200 Cabanossi 
  •     Salz 
  •     Cayennepfeffer 
  • 1 TL  Sojasoße 
  •     Majoran 

Zubereitung

35 Minuten
leicht
1.
Kichererbsen waschen und über Nacht in 1/2 Liter Wasser einweichen. Öl in einem großem Topf erhitzen. Curry kurz anschwitzen, Tomatenmark hinzufügen, ebenfalls kurz anschwitzen. Kichererbsen im Einweichflüssigkeit und Brühe hinzugeben und 30 Minuten zugedeckt köcheln lassen.
2.
Inzwischen Lauchzwiebeln putzen, waschen und in Stücke schneiden. Pfefferoni und Cabanossi in Scheiben schneiden. Alles nach 20 Minuten in die Suppe geben. Mit Salz, Cayennepfeffer und Sojasoße abschmecken.
3.
Nach Belieben mit Majoran garniert servieren.

Ernährungsinfo

4 Personen ca. :
  • 400 kcal
  • 1680 kJ
  • 22g Eiweiß
  • 22g Fett
  • 26g Kohlenhydrate

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Foto: Horn

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