Spargel-Quiche mit gekochtem Schinken in Eiermilch

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Spargel-Quiche mit gekochtem Schinken in Eiermilch Rezept

Zutaten

Für 4 Personen
  • 750 grüner Spargel 
  •     Salz 
  • 8-9 Scheiben  Kastenweißbrot (à ca. 30 g) 
  • 5   Eier (Größe M) 
  • 125 ml  Milch 
  • 125 Schlagsahne 
  •     frisch gemahlener weißer Pfeffer 
  •     frisch geriebene Muskatnuss 
  • 50 frisch geriebener Parmesankäse 
  • 3 Scheiben  gekochter Schinken (à ca. 50 g) 
  •     Fett 
  •     Kerbel, Parmesanhobel, bunter Pfeffer und Kochschinken 

Zubereitung

75 Minuten
leicht
1.
Spargel putzen, untere holzige Enden abschneiden. Spargel waschen, in kochendes Salzwasser geben und 8-10 Minuten garen. Vorsichtig aus dem Wasser heben und auf Küchenpapier abtropfen lassen.
2.
Brotscheiben leicht rösten. Eier, Milch und Sahne verrühren. Kräftig mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen. Parmesankäse unterrühren. Eine Tarteform (ca. 26 cm Ø) fetten. 1/3 der Brotscheiben (oberen Teil) abschneiden, an den Rand der Form legen, restliches Brot in der Form verteilen.
3.
Eventuell nochmals zurecht schneiden. Schinken darauflegen. Spargel daraufgeben und die Eiermilch darübergießen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C/ Gas: Stufe 3) ca. 45 Minuten backen. Aus dem Ofen nehmen, sofort servieren.
4.
Nach Belieben mit Kerbel, Parmesanhobel, buntem Pfeffer und ausgelassenen Kochschinkenstreifen garnieren.
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Ernährungsinfo

1 Portion ca. :
  • 490 kcal
  • 2050 kJ
  • 32 g Eiweiß
  • 25 g Fett
  • 35 g Kohlenhydrate

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Foto: Ahnefeld, Andreas

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