Wirsing-Salat, lauwarm

Wirsing-Salat, lauwarm Rezept

Zutaten

Für Personen
  • 1   Kopf (750 g) Wirsingkohl 
  •     Salz 
  • 100 geräucherter durchwachsener Speck 
  • 250 Kirschtomaten 
  • 1 Bund  Schnittlauch 
  • 3 EL  Weinessig 
  • 2 EL  Zitronensaft 
  •     Pfeffer 
  •     Zucker 
  • 200 Tiefsee-Krabbenfleisch 
  •     Petersilie 

Zubereitung

60 Minuten
leicht
1.
Kohl putzen, waschen und in Streifen schneiden. Kohl kurz in kochendem Salzwasser blanchieren, unter kaltem Wasser abschrecken und abtropfen lassen. Speck in kleine Würfel schneiden. Tomaten putzen, waschen und halbieren.
2.
Schnittlauch waschen. Speck in einer Pfanne knusprig auslassen. Speckwürfel herausnehmen. Bratfett mit Essig, Zitronensaft und 2 Esslöffel Wasser ablöschen. Mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken. Schnittlauch zugeben.
3.
Krabben abspülen. Kohl, Tomaten, Speck und Krabben mischen. Vinaigrette darübergeben und etwas durchziehen lassen. Eventuell noch einmal mit Salz und Pfeffer nachwürzen. Mit Petersilie garnieren.

Ernährungsinfo

4 Personen ca. :
  • 270 kcal
  • 1130 kJ
  • 16g Eiweiß
  • 18g Fett
  • 8g Kohlenhydrate

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Foto: Horn

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