Zucchini-Risotto mit Hähnchenkeulen

Zucchini-Risotto mit Hähnchenkeulen Rezept
Foto: Först, Thomas
Auf Pinterest merken
  • Zubereitungszeit:
    50 Min.
  • Niveau:
    ganz einfach

Zutaten

Personen

8 Hähnchenunterkeulen

500 g Zucchini

1 Zwiebel

1 Knoblauchzehe

1 Chilischote

1 Stiel Rosmarin

3 EL Olivenöl

Salz

Pfeffer

200 g Risotto-Reis

100 ml Weißwein

750 ml Gemüsebrühe (instant)

2 EL geriebener Parmesan oder vegetarischer Hartkäse

Petersilie und Zitrone zum Garnieren

Fehlt noch etwas?Zutaten bestellenZutaten bestellen

Zubereitung

1

Keulen waschen und trocken tupfen. Zucchini putzen, waschen, längs halbieren und in Scheiben schneiden. Zwiebel schälen, in Spalten schneiden. Knoblauch schälen, durch eine Knoblauchpresse drücken. Chili längs einritzen, entkernen, fein hacken. Rosmarinnadeln vom Stiel streifen. Öl erhitzen. Keulen darin zunächst rundherum goldbraun anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Auf die Fettpfanne des Backofens legen und im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C/ Umluft: 175 °C/ Gas: Stufe 3) ca. 30 Minuten garen. Knoblauch, Chili, Zwiebelspalten, Zucchini und Reis im Bratfett andünsten. Mit etwas Salz würzen und mit Weißwein ablöschen. Kurz aufkochen lassen, Brühe zufügen. Mit Rosmarin würzen und ca. 20 Minuten garen. In Abständen umrühren. Kurz vor dem Servieren Parmesan unterrühren. Nochmals abschmecken. Risotto mit Petersilie und Zitrone garniert und Hähnchenkeulen auf Tellern anrichten

Nährwerte

Pro Person

  • 590 kcal
  • 37 g Eiweiß
  • 28 g Fett
  • 43 g Kohlenhydrate