After-work-Maissuppe mit Schinkenchips

Aus LECKER 6/2015
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After-work-Maissuppe mit Schinkenchips Rezept

Zutaten

Für Personen
  • 1 Dose(n)  Mais (850 ml) 
  • 1   Zwiebel 
  • 80 Parmaschinken 
  • 2 EL  Butter 
  • 2 EL  Mehl 
  • 3⁄4 Milch 
  • 2 TL  Hühnerbrühe (instant) 
  • 50 Sprossenmix (z. B. Rote-Bete- und Erbsensprossen) 
  •     Salz, Pfeffer 

Zubereitung

25 Minuten
ganz einfach
1.
Mais abtropfen lassen. Zwiebel schälen, würfeln. Schinken in heißer Butter knusprig braten, herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen. Zwiebel und Mais im Bratfett andünsten. Mit Mehl bestäuben, anschwitzen.
2.
Milch, 1⁄4 l Wasser und Brühe unter Rühren zufügen. Aufkochen und ca. 5 Minuten köcheln.
3.
Sprossen abspülen, abtropfen lassen. Schinken in Stückchen brechen. Suppe mit Salz und Pfeffer abschmecken. Mit Sprossen und Schinkenchips anrichten.
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Ernährungsinfo

4 Personen ca. :
  • 370 kcal
  • 15g Eiweiß
  • 16g Fett
  • 38g Kohlenhydrate

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