Asia-Reis mit Roastbeef

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Asia-Reis mit Roastbeef Rezept

Zutaten

Für Personen
  • 200 Basmati-Reis 
  •     Salz 
  • 250 Möhren 
  • 200 Zuckerschoten 
  • 200 Lauchzwiebeln 
  • 2 EL  Sonnenblumenöl 
  • 1   kleiner Topf Koriander 
  • 4 EL  Chilisoße für Huhn 
  • 4 EL  Teriyakisoße 
  • 200 Roastbeef in Scheiben 

Zubereitung

30 Minuten
leicht
1.
Reis in kochendem Salzwasser nach Packungsanweisung zubereiten. Möhren schälen, waschen und in dünne Scheiben schneiden. Zuckerschoten waschen und putzen. Lauchzwiebeln putzen, waschen und in Ringe schneiden.
2.
Fertigen Reis in ein Sieb abgießen, Flüssigkeit gut abtropfen lassen. Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Gemüse darin unter Wenden ca. 6 Minuten anbraten. Nach ca. 3 Minuten Reis dazugeben. Koriander waschen, trocken schütteln, Blättchen abzupfen.
3.
Reispfanne mit Chilisoße, Teriyakisoße und Salz abschmecken. Roastbeef in Stücke zupfen oder schneiden. Reispfanne mit Roastbeef anrichten und mit Koriander bestreuen.
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Ernährungsinfo

4 Personen ca. :
  • 420 kcal
  • 1760 kJ
  • 17g Eiweiß
  • 14g Fett
  • 55g Kohlenhydrate

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Foto: Bonanni, Florian

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