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Dattel-Heidelbeershake mit Leinsamen
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Zutaten
- 30 g Leinsamen
- 200 ml Mineralwasser
- 4 Datteln
- 1 TL Weizenkeimöl
- 200 ml Heidelbeersaft
- 200 ml Apfelsaft
Zubereitung
10 Minuten
leicht
- 1.
- Leinsamen und Mineralwasser verrühren, in einen Mixer füllen. Datteln entsteinen, hacken, zufügen. Öl zufügen und sorgfältig mixen. Mit Heidelbeer- und Apfelsaft mischen, kurz aufmixen und schön kalt servieren.
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Ernährungsinfo
1 Portion ca. :
- 200 kcal
- 840 kJ
- 7 g Eiweiß
- 8 g Fett
- 30 g Kohlenhydrate
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Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG
