Grundrezept Hühnerbrühe
Zutaten
1 großes Bund Suppengrün (ca. 750 g)
3 Zwiebeln
1 Bauernhähnchen (ca. 1,8 kg)
Salz
3 Lorbeerblätter
6 Wacholderbeeren
4 Gewürznelken
1 TL Pfefferkörner
Zubereitung
Suppengrün putzen bzw. schälen und waschen. Zwiebeln schälen. Suppengrün und Zwiebeln in grobe Stücke schneiden. Hähnchen in einen großen Topf geben. Ca. 3 l kaltes Wasser angießen, bis das Hähnchen bedeckt ist. Aufkochen, dabei den entstehenden Schaum mit einer Schaumkelle entfernen. Suppengrün, Zwiebeln, 2–3 TL Salz und Gewürze zufügen. Erneut aufkochen und offen ca. 2 Stunden köcheln.
Topf vom Herd nehmen, Brühe ca. 4 Stunden auskühlen lassen. Hähnchen aus der Brühe heben. Fleisch von den Knochen lösen, dabei Haut und Sehnen entfernen. Keulen- und Flügelfleisch in mundgerechte Stücke zupfen, Brustfleisch in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden. Fleisch zugedeckt kalt stellen. Brühe durch ein feines Sieb gießen und ebenfalls kalt stellen.
Brühe und Fleisch bleiben im Kühlschrank ca. 3 Tage frisch. Für längere Haltbarkeit beides getrennt voneinander portionsweise einfrieren.
Nährwerte
Pro Person
- 283 kcal
- 33 g Eiweiß
- 15 g Fett
- 4 g Kohlenhydrate