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Fischfilet und Porreegemüse in Hollandaise gebacken

Fischfilet und Porreegemüse in Hollandaise gebacken RezeptAuf Pinterest merken
Foto: LECKER @ Bauer Media Group
  • Zubereitungszeit:
    75 Min.
  • Niveau:
    ganz einfach
Lowcarb

Zutaten

Personen
  • 750 g Porree (Lauch)
  • Salz
  • 1 kg Lengfischfilet
  • 3 EL Zitronensaft
  • 250 g Butter
  • 3 Eigelb
  • 5 EL Weißwein
  • Pfeffer
  • Zitronenrädchen zum Garnieren
  • Dill zum Garnieren

Zubereitung

1

Porree putzen, waschen, in Ringe schneiden. In kochendem Salzwasser 4 Minuten blanchieren, gut abtropfen lassen. Fischfilet waschen, mit Zitronensaft beträufeln und salzen. Für die Hollandaise Butter zerlassen.

2

Eigelb und Wein im heißen Wasserbad dickschaumig schlagen. Butter tröpfchenweise unterrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Porree in eine ofenfeste Form füllen. Mit der Hälfte der Hollandaise begießen.

3

Fischfilet darauflegen. Rest Hollandaise zufügen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 175 °C/ Gas: Stufe 2) ca. 30 Minuten . Mit Zitronenrädchen und Dill garniert servieren.

Nährwerte

Pro Person

  • 782 kcal
  • 54 g Eiweiß
  • 58 g Fett
  • 7 g Kohlenhydrate