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Geht auch ganz einfach:

Heidelbeer-Buttermilch

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Zutaten

Für  Gläser à 1/4 l
  • 150 g   Heidelbeeren  
  • 1 (500 g)  Becher Buttermilch  
  • 2-3 EL   Limetten- oder Zitronensaft  
  • 2-3 EL   Ahornsirup oder flüssiger Honig  

Zubereitung

10 Minuten
leicht
1.
Heidelbeeren verlesen, waschen. Mit Buttermilch, Limettensaft und Ahornsirup im Mixer oder mit dem Schneidstab des Handrührgerätes pürieren.
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Ernährungsinfo

1 Portion ca. :
  • 110 kcal
  • 460 kJ
  • 8 g Eiweiß
  • 1 g Fett
  • 16 g Kohlenhydrate

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