Kefta-Tajine wie vom Souk

Aus LECKER 9/2018
Kefta-Tajine wie vom Souk Rezept
Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG
Auf Pinterest merken

Schnell den Kaftan überstreifen, nur so schmeckt das mit Mandeln und Zimt veredelte Hack erst richtig gut? Kannst du knicken. Die Fleisch­bällchen entführen dich auch ohne luftige Bekleidung gen Marrakesch!

  • Zubereitungszeit:
    75 Min.
  • Niveau:
    ganz einfach

Zutaten

Personen

1 Zwiebel

1 Karotte

1 kleine Aubergine

Salz

Zucker

Pfeffer

Chiliflocken

gemahlener Kreuzkümmel

100 g getrocknete Softaprikosen

1,2 kg Tomaten

60 g Mandeln (ohne Haut)

2 EL Semmelbrösel

150 g griechischer Sahnejoghurt

1 Knoblauchzehe

1 kleines Bund Petersilie

600 g Rinderhack

3 EL Öl

2 EL Tomatenmark

1 Zimtstange

3 Stiel/e Minze

Fehlt noch etwas?Zutaten bestellenZutaten bestellen

Zubereitung

1

Zwiebel schälen, fein würfeln. Möhre schälen, waschen und klein schneiden. Aubergine putzen, waschen, würfeln. Alles mit etwas Salz und Zucker mischen, beiseitestellen. Aprikosen sehr fein würfeln. Tomaten mit kochendem Wasser überbrühen, abschrecken, häuten und würfeln.

2

Mandeln in einer Pfanne ohne Fett rösten und herausnehmen. Semmelbrösel und 50 g Joghurt mischen. Knoblauch schälen, fein hacken. Petersilie waschen, trocken schütteln, Blättchen fein hacken. Mandeln grob hacken. Hack, Bröselmix, Knoblauch, 1 TL Salz, 1⁄2 TL Pfeffer, Petersilie, bis auf 1 EL, und Mandeln, bis auf 2 EL, verkneten. Bällchen daraus formen. 2 EL Öl in einem Topf erhitzen. Bällchen darin rundherum anbraten, herausnehmen.

3

1 EL Öl im Bratfett erhitzen. Auberginenmix darin anbraten. Tomatenmark, Aprikosen und Zimtstange kurz mit anschwitzen. Tomaten zugeben und aufkochen. Mit Salz, Pfeffer, 1⁄2 TL Chili und 1 TL Kreuzkümmel würzen. Offen ca. 30 Minuten köcheln, ­dabei ab und zu umrühren und eventuell 100–150 ml Wasser angießen. Hackbällchen in den letzten 10 Minuten mitgaren.

4

Minze waschen, trocken schütteln und Blättchen hacken. Mit Rest Petersilie mischen. Tomatensoße abschmecken. Hackbällchen und Soße anrichten, mit Rest Mandeln und Kräutern bestreuen. 100 g Joghurt glatt rühren, darüberträufeln. Dazu: Fladenbrot.

Nährwerte

Pro Portion

  • 660 kcal
  • 41 g Eiweiß
  • 41 g Fett
  • 27 g Kohlenhydrate