Kichererbsen-Taler
Zutaten
1 Dose (425 ml) Kichererbsen
2 Knoblauchzehen
1 Ei (Gr. M)
2 EL Mehl
Salz
Pfeffer
2 Stiele Thymian
2 Stiele Petersilie
1 Radicchio
75 g Rucola
150 g Lollo bianco
100 g Kirschtomaten
3 EL Essig
6 EL Öl
Zucker
1 Avocado
2-3 EL Zitronensaft
Sambal Oelek
ca. 100 g Sesam
Zubereitung
Kichererbsen abspülen und abtropfen lassen. Knoblauch schälen, eine Zehe hacken. Mit den Kichererbsen pürieren. Ei und Mehl darin verrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen. Kräuter waschen, hacken, unterrühren und kalt stellen. Inzwischen Salatsorten waschen, trocken tupfen, nach Belieben kleiner schneiden. Tomaten waschen und halbieren. Essig mit Salz, Pfeffer und Zucker würzen. 3 Esslöffel Öl darunter schlagen. Über den Salat träufeln, ziehen lassen. Avocado halbieren, Stein herauslösen. Fruchtfleisch aus der Schale lösen, grob würfeln, mit Zitronensaft beträufeln und pürieren. Übrige Knoblauchzehe durch eine Knoblauchpresse drücken, in die Avocadocreme rühren. Mit Salz und Sambal Oelek abschmecken. Kichererbsencreme esslöffelweise auf einen mit Sesam bestreuten Teller geben und vorsichtig zu ca. 8 flachen Plätzchen drücken. 3 Esslöffel Öl erhitzen und die Plätzchen darin portionsweise unter Wenden goldbraun braten. Mit dem Salat und der Avocadocreme servieren
Nährwerte
Pro Person
- 550 kcal
- 13 g Eiweiß
- 46 g Fett
- 20 g Kohlenhydrate