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Kichererbsen-Shakshuka mit Rucola

Kichererbsen-Shakshuka mit Rucola RezeptAuf Pinterest merken
Foto: LECKER @ Bauer Media Group

Das tomatige Intermezzo mit Ei wird in Israel morgens, mittags und abends serviert. Wann ist dein Shakshuka-Moment?

  • Zubereitungszeit:
    20 Min.
VegetarischLaktosefrei

Zutaten

Personen
  • 1 Dose Kichererbsen
  • 2 Dosen (à 425 ml) stückige Tomaten
  • 6 Eier (Gr. M)
  • 1 Bund Rucola
  • 1 Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 2 EL Öl
  • 50 ml Gemüsebrühe
  • Salz
  • Pfeffer
  • 1 TL Zucker
  • evtl. geriebener Käse zum Bestreuen

Zubereitung

1

Kichererbsen abspülen. Zwiebel und Knoblauch schälen, beides fein hacken. Öl in einer Pfanne erhitzen. Zwiebel und Knoblauch darin andünsten. Stückige Tomaten, Kichererbsen und Brühe zufügen. Mit etwas Salz, Pfeffer und Zucker würzen. Ca. 5 Minuten köcheln.

2

Mit einem Löffel Mulden in den Tomaten-Sugo drücken. Eier einzeln aufschlagen und in die Mulden gleiten lassen. Zugedeckt bei milder Hitze ca. 10 Minuten stocken lassen. Rucola waschen, kleiner schneiden und über die Shakshuka streuen. Nach Belieben mit Käse bestreuen.

Nährwerte

Pro Person

  • 291 kcal
  • 16 g Eiweiß
  • 17 g Fett
  • 18 g Kohlenhydrate
Aus LECKER 06/2025