Kichererbsen-Shakshuka mit Rucola
Das tomatige Intermezzo mit Ei wird in Israel morgens, mittags und abends serviert. Wann ist dein Shakshuka-Moment?
Zutaten
Personen
- 1 Dose Kichererbsen
- 2 Dosen (à 425 ml) stückige Tomaten
- 6 Eier (Gr. M)
- 1 Bund Rucola
- 1 Zwiebel
- 1 Knoblauchzehe
- 2 EL Öl
- 50 ml Gemüsebrühe
- Salz
- Pfeffer
- 1 TL Zucker
- evtl. geriebener Käse zum Bestreuen
Zubereitung
1
Kichererbsen abspülen. Zwiebel und Knoblauch schälen, beides fein hacken. Öl in einer Pfanne erhitzen. Zwiebel und Knoblauch darin andünsten. Stückige Tomaten, Kichererbsen und Brühe zufügen. Mit etwas Salz, Pfeffer und Zucker würzen. Ca. 5 Minuten köcheln.
2
Mit einem Löffel Mulden in den Tomaten-Sugo drücken. Eier einzeln aufschlagen und in die Mulden gleiten lassen. Zugedeckt bei milder Hitze ca. 10 Minuten stocken lassen. Rucola waschen, kleiner schneiden und über die Shakshuka streuen. Nach Belieben mit Käse bestreuen.
Nährwerte
Pro Person
- 291 kcal
- 16 g Eiweiß
- 17 g Fett
- 18 g Kohlenhydrate
Aus LECKER 06/2025













