Kräuter-Frikadellen mit Möhren

Aus LECKER 31/2010
4
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Kräuter-Frikadellen mit Möhren Rezept

Zutaten

Für Personen
  • 1   Zwiebel 
  • 1 Bund  Kräuter für Frankfurter grüne Soße 
  • 600 Putenhackfleisch 
  • 1   Ei (Größe M) 
  • 3–4 EL  Paniermehl 
  •     Salz 
  •     Pfeffer 
  • 2–3 EL  Öl 
  • 500 Möhren 
  • 2 EL  Butter oder Margarine 
  • 125 ml  Gemüsebrühe 
  •     geriebene Muskatnuss 
  • 200 Meerrettichquark 

Zubereitung

25 Minuten
leicht
1.
Zwiebel schälen, fein würfeln. Kräuter waschen, trocken schütteln und, bis auf etwas zum Garnieren, fein schneiden. Hack, Zwiebel, Ei und Paniermehl verkneten, mit Salz und Pfeffer würzen.
2.
Kräuter untermischen. 8 Frikadellen daraus formen. Öl in einer Pfanne erhitzen. ##Frikadellen## darin bei schwacher Hitze unter Wenden ca. 10 Minuten braten. Möhren schälen, waschen, längs halbieren und in Stücke schneiden.
3.
Fett in einem Topf schmelzen. Möhren darin andünsten. Brühe angießen, aufkochen und ca. 10 Minuten köcheln. Mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen. Möhrengemüse und Frikadellen auf Tellern anrichten, ##Meerrettich##quark dazureichen.
4.
Mit Kräutern garnieren.
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Ernährungsinfo

1 Person ca. :
  • 410 kcal
  • 1720 kJ
  • 41 g Eiweiß
  • 19 g Fett
  • 16 g Kohlenhydrate

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Foto: Pankrath, Tobias

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