Low-Carb-Pizza mit Rotkohl und Pesto
Aus LECKER 1/2021
Auf den Klassiker verzichten? Unmöglich! Pssst: Unser Boden schmeckt nicht nur super – er kommt auch ganz ohne Mehl aus.
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Zutaten
- 800 g Blumenkohl
- 160 g Parmesan
- 2 Eier
- geriebene Muskatnuss, Salz, Pfeffer
- 200 g Rotkohl
- 4 Lauchzwiebeln
- 125 g Mozzarella
- 4 EL grünes Pesto (Glas)
- 2 Stiele Thymian
- 150 g Feta
- Backpapier
Zubereitung
50 Minuten
ganz einfach
- 1.
- Backofen vorheizen (E-Herd: 220 °C/Umluft: 200 °C). Blumenkohl in Röschen vom Strunk schneiden und im Universalzerkleinerer zermahlen. Parmesan reiben. Mit Kohl und Eiern verkneten. Mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen. Zu 2 Kreisen (à ca. 28 cm Ø) auf 2 mit Backpapier belegte Bleche streichen, blechweise im heißen Ofen ca. 25 Minuten vorbacken.
- 2.
- Rotkohl in Streifen, Lauchzwiebeln in Ringe schneiden. Mozzarella in dünne Scheiben schneiden. Die Pizzaböden aus dem Ofen nehmen und mit Pesto bestreichen. Mit Rotkohl, Thymianblättchen und Mozzarella belegen. Feta darüberbröseln. Im Ofen bei gleicher Temperatur weitere ca. 15 Minuten backen. Mit Lauchzwiebelringen bestreuen.
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Ernährungsinfo
1 Portion ca. :
- 490 kcal
- 33 g Eiweiß
- 35 g Fett
- 8 g Kohlenhydrate
