Mexikanisches Schweinefleisch
Zutaten
- 1 TL Kümmelsamen
- 1 TL Chilipulver
- 1–2 TL Curry
- 8 EL Öl
- 4 Schweinekoteletts (à ca. 175 g)
- 1 (ca. 300 g) Salatgurke
- 3 Tomaten
- 1 Avocado
- Saft von 1/2 Zitrone
- Salz
- Pfeffer
- Zucker
- 1 Packung (320 g = 8 Stück) Tortilla-Fladen
- 1 Limette
Zubereitung
30 Minuten
leicht
- 1.
- Kümmelsamen, Chili und Curry mit 4 EL Öl verrühren. Fleisch waschen, trocken tupfen, auf einer Platte mit Marinade bestreichen. Zugedeckt ca. 30 Minuten marinieren lassen
- 2.
- Gurke schälen, längs halbieren, entkernen. Fruchtfleisch klein würfeln. Tomaten waschen, putzen, vierteln und entkernen. Fruchtfleisch in kleine Würfel schneiden. Avocado halbieren, Kern herauslösen. Fruchfleisch aus der Schale lösen, klein würfeln. Gurke, Tomaten, Avocado, 2 EL Öl und Zitronensaft vermengen, mit Salz, Pfeffer und Zucker würzen
- 3.
- Je 1 EL Öl in 2 Pfannen erhitzen. Fleisch darin unter Wenden 5–6 Minuten braten, mit etwas Salz und Pfeffer würzen. Tortilla-Fladen nach Packungsanweisung zubereiten. Limette vierteln. Fleisch mit Avocadosalat, Limettenvierteln und Tortilla-Fladen anrichten
- 4.
- Wartezeit ca. 15 Minuten
Ernährungsinfo
4 Personen ca. :
- 890 kcal
- 3730 kJ
- 46g Eiweiß
- 57g Fett
- 46g Kohlenhydrate
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Foto: Pankrath, Tobias
