Osso buco alla Milanese
Zutaten
4 mittelgroße Zwiebeln (ca. 250 g)
4 Knoblauchzehen
200 g Möhren
150 g Staudensellerie
200 g Porree (Lauch)
4 Scheiben Kalbshaxe (à ca. 200 g)
Salz
Pfeffer
4 EL Öl
3 EL Tomatenmark
650 ml trockener Weißwein
1 Dose (425 ml)geschälte Tomaten
1 Lorbeerblatt
8 Stiele Thymian
200 g Risottoreis (Italienischer Rundkornreis)
2 Päckchen Safran-Fäden
500 ml Gemüsebrühe (instant)
50 g Parmesan oder vegetarischer Hartkäse
abgeriebene Schale von 1 unbehandelte Zitrone
Mehl zum Wenden
Zubereitung
Zwiebeln schälen, 3 in grobe Würfel schneiden. Knoblauch schälen, fein würfeln. Möhren schälen, waschen und in Würfel schneiden. Sellerie und Porree putzen, waschen, klein schneiden. Kalbshaxenscheiben waschen und trocken tupfen. Mit Salz und Pfeffer würzen und in Mehl wenden. 3 Esslöffel Öl in einem Bräter erhitzen. Kalbshaxenscheiben darin von beiden Seiten anbraten und herausnehmen. Zwiebelwürfel und die Hälfte des Knoblauchs in den Bräter geben und dünsten. Möhren, Sellerie und Porree dazugebenund mitbraten. Tomatenmark einrühren und mit 500 ml Weißwein ablöschen. Tomaten, Lorbeer und 4 Stiele Thymian hinzugeben. Mit Salz und Pfeffer würzen. Kalbshaxenscheiben in die Soße geben und im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C/ Umluft: 175 °C/ Gas: Stufe 3) ca. 1 1/2 Stunden zugedeckt schmoren. Restliche Zwiebel fein würfeln. 1 Esslöffel Öl in einem Topf erhitzen und die Zwiebel darin ca. 5 Minuten bei mittlerer Hitze dünsten. Reis und Safran hinzufügen und mitdünsten. Mit 150 ml Weißwein ablöschen. Mit Brühe auffüllen und zugedeckt bei schwacher Hitze ca. 15 Minuten ausquellen lassen. Parmesan reiben und, bis auf 1 Esslöffel, unter das Risotto rühren. 4 Stiele Thymian waschen, trocken tupfen und Blättchen von den Stielen zupfen. Thymian, Zitronenschale und übrigen Knoblauch mischen. Kalbshaxenscheiben mit der Soße auf einer Platte anrichten. Thymian-Mischung darüber verteilen. Risotto mit übrigem Parmesan bestreut dazureichen
Nährwerte
Pro Person
- 610 kcal
- 39 g Eiweiß
- 16 g Fett
- 50 g Kohlenhydrate