Rote-Linsen-Suppe mit Aprikosen und Kreuzkümmel von Cynthia Barcomi

Lecker

13.07.2012, 00:16 Uhr

Rote-Linsen-Suppe mit Aprikosen und Kreuzkümmel von Cynthia Barcomi Rezept — Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG

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4,1 (8)

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Zubereitungszeit:
50 Min.
Niveau:
ganz einfach

Zutaten

Personen

1 mittelgroße Zwiebel

1 Knoblauchzehe

1 Stange Staudensellerie

1 mittelgroße Möhre

1 EL Butter

2 EL Olivenöl

Meersalz

1 Chilischote

ca. 1 EL Kreuzkümmel

150 g Aprikosen

Salz

Zucker

Pfeffer

1 l Gemüse- oder Hähnchenbrühe

250 g rote Linsen

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Zubereitung

Zwiebel und Knoblauch schälen, fein würfeln. Sellerie putzen, waschen und in feine Streifen schneiden. Möhre schälen, waschen und klein schneiden. Butter und Öl in einem großen Topf erhitzen. Zwiebel, Knoblauch, Sellerie, Möhre und eine Prise Meersalz zugeben und unter Rühren bei mittlerer Hitze ca. 10 Minuten anbraten, bis alles weich ist, aber nicht anbrennt.

Chili sehr fein hacken. Chili und 1 EL Kreuzkümmel zum Gemüse geben und unter Rühren ca. 5 Minuten mitbraten, bis es zu duften anfängt.

Die Tomaten im eigenen Saft mit den Händen zerdrücken. Zum Gemüse geben und ca. 5 Minuten köcheln. Aprikosen klein schneiden. Tomaten mit je 1 L Salz und Zucker würzen. Brühe zugießen, alles aufkochen.

Die Hitze reduzieren und die Aprikosen und Linsen zugeben. Alles 15.20 Minuten köchekln. Die Linsensuppe mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Nährwerte

Pro Person

340 kcal

Lecker

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