Scharfer Tofu aus dem Wok
Zutaten
- 1 Knoblauchzehe
- 1 walnussgroßes Stück Ingwer
- 1 EL Limettensaft
- 1 EL Sojasoße
- 6 EL Chilisoße
- 400 g Tofu
- 300 g rote Paprikaschote
- 4 Lauchzwiebeln
- 1 Glas (330 ml) Bambusschößlinge
- 2 EL Sonnenblumenöl
- Salz
- Pfeffer
Zubereitung
40 Minuten
leicht
- 1.
- Knoblauch und Ingwer schälen und fein hacken. Limettensaft, 1 EL Sojasoße, 4 EL Chilisoße, Knoblauch und Ingwer verrühren und Tofu über Nacht marinieren. Paprika putzen, waschen und in Streifen schneiden. Lauchzwiebeln putzen, waschen und in Ringe schneiden. Bambusschösslinge abtropfen lassen. Öl in einem Wok oder einer Pfanne erhitzen. Tofu trocken tupfen und unter Wenden ca. 4 Minuten braten. Herausnehmen und warm halten. Gemüse im Bratfett ca. 5 Minuten anbraten. Mit 2 EL Chilisoße, Salz und Pfeffer abschmecken. Tofu in Scheiben schneiden und vorsichtig unterheben. In Schalen anrichten. Dazu schmeckt Reis
- 2.
- 12 Stunden Wartezeit
Ernährungsinfo
4 Personen ca. :
- 210 kcal
- 880 kJ
- 11g Eiweiß
- 13g Fett
- 13g Kohlenhydrate
Kategorien & Tags
Foto: Keller, Lilli
