Schokomüsli „Süßer Start“
Mmmh, wie das knuspert: Auf unserer Crunch-Skala bekommt das healthy Selfmade-Frühstück 10/10 Punkte.
Zutaten
100 g Haselnüsse
150 g Haferflocken
150 g Dinkelflocken
100 g gepuffter Amaranth
5 EL Chiasamen
50 g Kakaonibs
130 ml Kokosöl
6 EL Ahornsirup
180 ml Sojadrink (ungesüßt)
2-3 EL roher Kakao
Zubereitung
Haselnüsse hacken. Hafer- und DinkelÂflocken, gepufften Amarant, Chiasamen, Kakaonibs und Haselnüsse auf einem tiefen Backblech mischen.
Kokosöl, Ahornsirup und Sojadrink erÂhitzen, Kakao einrühren. Schoko-Mix über die Müslimischung gießen, gut mischen.
Müsli im heißen Backofen (E-Herd: 180 °C/Umluft: 160 °C) ca. 30 Minuten rösten. Auskühlen lassen und trocken lagern. Dazu schmecken Obst und Sojajoghurt.
Nährwerte
Pro Portion
- 343 kcal
- 9 g Eiweiß
- 21 g Fett
- 29 g Kohlenhydrate














