Spaghetti mit Hähnchen-Safransoße
Zutaten
- 1 Bund Lauchzwiebeln
- 1 mittelgroße Zwiebel
- 1-2 Knoblauchzehen
- 500 g Hähnchenfilet
- 2 EL Butter oder Margarine
- Salz
- weißer Pfeffer
- 400 g Spaghetti
- 2 (30 g) Mehl
- 150 g Schlagsahne
- 1 TL Hühnerbrühe (Instant)
- 1 Döschen Safran
- 1 Msp. gemahlener Zimt
- 1 Msp. gemahlener Kardamom
- ½ Bund Petersilie
Zubereitung
Lauchzwiebeln putzen, waschen und klein schneiden. Zwiebel und Knoblauch schälen, hacken. Filet waschen, trockentupfen und in Streifen schneiden
1 EL Fett erhitzen. Fleisch darin unter Wenden ca. 8 Minuten goldbraun braten. Mit Salz und Pfeffer würzen
Spaghetti in reichlich kochendem Salzwasser ca. 10 Minuten garen
Fleisch herausnehmen. Lauchzwiebeln, Zwiebel und Knoblauch im heißen Bratfett andünsten. 1 EL Fett zufügen, erhitzen. Mehl darüber stäuben, anschwitzen. Ca. 300 ml Wasser und Sahne einrühren und aufkochen. Brühe und Safran einrühren und ca. 5 Minuten köcheln. Mit Zimt, Kardamom, Salz und Pfeffer abschmecken
Fleisch zufügen, 2-3 Minuten miterhitzen. Petersilie waschen, hacken. Spaghetti abtropfen lassen und mit der Soße anrichten. Mit Petersilie bestreuen
Nährwerte
Pro Person
- 702 kcal
- 45 g Eiweiß
- 21 g Fett
- 83 g Kohlenhydrate













