Tomatensuppe vier mal anders: mit Broccoli, Erbsen, Möhren und Lauchzwiebeln

Name: Tomatensuppe vier mal anders: mit Broccoli, Erbsen, Möhren und Lauchzwiebeln
Cook time: 20 min
Yield: Zutaten für 4 Personen:
Ingredients: Zwiebel: 1; Öl: 2 EL; Tomatenmark: 1 EL; stückige Tomaten: 2 Dose(n) (à 425 ml); Gemüsebrühe: 400 ml; Salz; Pfeffer; Zucker; Edelsüß-Paprika; Möhren: 2; Broccoli: 300 g; tiefgefrorene Erbsen: 150 g; Lauchzwiebeln: 2

Tomatensuppe vier mal anders: mit Broccoli, Erbsen, Möhren und Lauchzwiebeln Rezept

Zutaten

1 Zwiebel
2 EL Öl
1 EL Tomatenmark
2 Dose(n) (à 425 ml) stückige Tomaten
400 ml Gemüsebrühe
Salz
Pfeffer
Zucker
Edelsüß-Paprika
2 Möhren
300 g Broccoli
150 g tiefgefrorene Erbsen
2 Lauchzwiebeln

Zubereitung

20 Minuten

leicht

1.: Zwiebel schälen und fein würfeln. 1 EL Öl in einem Topf erhitzen. Zwiebel darin andünsten. Tomatenmark einrühren, anschwitzen, mit Tomaten und Brühe ablöschen. Aufkochen, fein pürieren, mit Salz, Pfeffer, Zucker und Paprika abschmecken.
2.: 3–4 Minuten zugedeckt köcheln. Möhren schälen, waschen und in dünne Scheiben schneiden. Broccoli putzen, waschen und in sehr kleine Röschen teilen. Broccoli, Möhren und Erbsen zugedeckt in einem Topf mit wenig Wasser 3–4 Minuten bissfest dünsten.
3.: Lauchzwiebeln putzen, waschen und schräg in Ringe schneiden. Gemüse abgießen, mit Salz, Pfeffer und Zucker würzen. Gemüse in die Suppe geben, evtl. erneut erwärmen, anrichten und mit Lauchzwiebeln bestreuen.

Ernährungsinfo

4 Personen ca. :

150 kcal
630 kJ
7g Eiweiß
6g Fett
16g Kohlenhydrate

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Foto: Keller, Lilli