Bohnen-Suppe mit Mettenden
Zutaten
Personen
- 4 Mettenden
- 300 g Möhren
- 1 Stange Porree (Lauch)
- 2 Zwiebeln
- 400 g Kartoffeln
- 2 EL Olivenöl
- 100 ml trockener Weißwein
- 1 EL Gemüsebrühe (instant)
- 1 Dose (850 ml) weiße Bohnenkerne
- 1 Dose (425 ml) Tomaten
- 4 Stiele Oregano
- Salz
- Pfeffer
Zubereitung
1
Mettenden in Scheiben schneiden. Möhren schälen und in Scheiben schneiden. Porree putzen, waschen und in Ringe schneiden. Zwiebeln schälen und grob würfeln. Kartoffeln schälen waschen und in Würfel schneiden
2
Öl erhitzen. Mettenden und Zwiebeln darin ca. 5 Minuten andünsten. Übriges Gemüse, Wein und 3/4 Liter Wasser dazugeben, aufkochen und ca. 20 Minuten köcheln. Mit Brühe würzen. Bohnen in ein Sieb gießen und mit kaltem Wasser abspülen. Tomaten und Bohnen in die Suppe geben. Tomaten grob zerkleinern, aufkochen und weitere ca. 10 Minuten köcheln
3
Oregano waschen, trocken schütteln, Blättchen von den Stielen zupfen und hacken. Suppe mit Salz, Pfeffer und Oregano abschmecken und anrichten
Nährwerte
Pro Person
- 647 kcal
- 35 g Eiweiß
- 33 g Fett
- 48 g Kohlenhydrate













