Caponata al pomodori

Aus LECKER-Sonderheft 2/2012
Caponata al pomodori Rezept
Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG
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Vegetarisch
  • Zubereitungszeit:
    45 Min.
  • Niveau:
    ganz einfach

Zutaten

Personen

2 Zucchini

1 Aubergine (ca. 250 g)

Zucker

Salz

Pfeffer

150 g kleine Schalotten

4 Knoblauchzehen

10 EL Olivenöl

400 g Kirschtomaten (z. B. rot und gelb)

2 Thymian

3 EL heller Balsamico-Essig

2 Zweige Rosmarin

750 g Kartoffeln

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Zubereitung

1

Für die Caponata Zucchini und Aubergine waschen, putzen und in Stücke bzw. Scheiben schneiden. Mit 1 TL Zucker und 1 TL Salz mischen. Beiseite stellen, bis sie etwas Wasser ziehen. Schalotten und Knoblauch schälen, halbieren.

2

Tomaten waschen. Thymian waschen, Blättchen abstreifen.

3

Zucchini und Auberginen trocken tupfen. 4 EL Öl in einem großen Schmortopf erhitzen. Zucchini, Aubergine, Schalotten und Knoblauch darin unter Wenden anbraten. Mit Pfeffer würzen. Tomaten und Thymian zugeben.

4

3 EL Öl, Essig und ca. 1⁄2 TL Zucker einrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen. Offen unter Wenden ca. 15 Minuten braten.

5

Für die Röstkartoffeln Rosmarin waschen, trocken schütteln, Nadeln grob hacken. Kartoffeln schälen, waschen und in ca. 1 cm große Würfel schneiden. 3 EL Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Kartoffeln darin unter Wenden 10–15 Minuten goldbraun braten.

6

Rosmarin kurz mitbraten. Mit Salz würzen. Zur Caponata servieren.

Nährwerte

Pro Person

  • 440 kcal
  • 8 g Eiweiß
  • 26 g Fett
  • 41 g Kohlenhydrate