Eiweiß-Dinkelbrot

3
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Eiweiß-Dinkelbrot Rezept

Zutaten

Für Scheiben
  • 100 gemahlene Mandeln 
  • 100 geschrotete Leinsamen 
  • 4 EL  Weizenkleie 
  • 2 EL  Dinkel-Vollkornmehl 
  • 1 Päckchen  Backpulver 
  • 1 TL  Salz 
  • 300 Magerquark 
  • 8   Eiweiß (Größe M) 
  • 1–2 EL  Weizenkleie zum Ausstreuen 
  • 2 EL  Kürbis- und Sonnenblumenkerne 
  •     Backpapier 

Zubereitung

60 Minuten
leicht
1.
Mandeln, Leinsamen, Weizenkleie, Mehl, Backpulver und Salz mischen. Quark und Eiweiße dazugeben und mit den Knethaken des Handrührgerätes zu einem glatten Teig verkneten
2.
Eine Kastenform (10 x 30 cm) mit Wasser einstreichen und mit Weizenkleie ausstreuen. Den Boden der Form mit Backpapier auslegen. Teig in die Form füllen, mit Kürbis- und Sonnenblumenkernen bestreuen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 175 °C/ Umluft: 150 °C/ Gas: Stufe 2) ca. 50 Minuten backen. Brot ca. 10 Minuten in der Form ruhen lassen, dann an den Rändern lösen und vorsichtig aus der Form stürzen
3.
Wartezeit ca. 10 Minuten
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Ernährungsinfo

1 Scheibe ca. :
  • 60 kcal
  • 250 kJ
  • 4 g Eiweiß
  • 3 g Fett
  • 1 g Kohlenhydrate

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Foto: Bonanni, Florian

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