Energiegeladene Polenta „Powerhouse“

Name: Energiegeladene Polenta „Powerhouse“
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2 Personen
Ingredients: vegane Kochsahne (z. B. „Soya Cuisine“): 200 ml; Polenta: 100 g; Kirschtomaten: 150 g; kleine Champignons: 150 g; Olivenöl: 1 EL; Salz, Pfeffer; Balsamico-Essig: 2 EL; geschrotete Leinsamen: 1 EL; evtl. Kresse zum Bestreuen

Aus LECKER-Sonderheft 1/2018

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Energiegeladene Polenta „Powerhouse“ Rezept

Für alle, die sich morgens am liebsten mit was Herzhaftem den Bauch wärmen — und ihn dabei unter keinen Umständen einziehen wollen

Zutaten

200 ml vegane Kochsahne (z. B. „Soya Cuisine“)
100 g Polenta
150 g Kirschtomaten
150 g kleine Champignons
1 EL Olivenöl
Salz, Pfeffer
2 EL Balsamico-Essig
1 EL geschrotete Leinsamen
Kresse

Zubereitung

25 Minuten

ganz einfach

1.: 400 ml Wasser mit Sojacreme aufkochen. Polenta einrühren und bei schwacher Hitze ca. 10 Minuten quellen lassen, dabei gelegentlich umrühren.
2.: Inzwischen Tomaten waschen und halbieren. Champignons putzen, eventuell waschen und trocken reiben. Öl in einer Pfanne erhitzen. Pilze darin 1–2 Minuten kräftig anbraten. Tomaten zugeben, 1–2 Minuten mitbraten. Salzen, pfeffern und mit Essig ablöschen.
3.: Polentabrei mit Salz abschmecken und in Schälchen füllen. Pilztomaten daraufgeben. Mit Leinsamen und nach Belieben mit Kresse bestreuen. Sofort servieren.